5. May 2023
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Insgesamt kann eine maßgeschneiderte Anleitung in der Tennislehre dazu beitragen, dass Du schneller Fortschritte machst und erfolgreicher wirst.
- Ziele definieren
Wir definieren gemeinsam Deine Ziele für das Tennis-Spiel. Möchtest Du dich verbessern, um gegen bessere Gegner zu gewinnen oder um ein bestimmtes Turnier zu gewinnen? Je nach Ziel, wird Dein Trainingsprogramm unterschiedlich aussehen. - Schwächen und Stärken identifizieren
Wir identifizieren gemeinsam Deine Stärken und Schwächen im Spiel. Eine Möglichkeit besteht darin, ein Spiel (videografieren) aufzunehmen und es mit Deinem Tennistrainer oder einem erfahrenen Spieler zu besprechen. - Individualisiertes Trainingsprogramm
Basierend auf Deinen Zielen und deinen Stärken und Schwächen kann Dein Tennistrainer ein individualisiertes Trainingsprogramm für Dich erstellen, das auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Das Programm kann Übungen für Technik, Taktik, Fitness und mentales Training enthalten. - Schrittweise Verbesserung
Dein Trainingsprogramm sollte schrittweise aufgebaut sein, um eine langfristige Verbesserung deines Spiels zu gewährleisten. Das bedeutet, dass Du allmählich härter trainierst und Deine Fähigkeiten verbesserst, anstatt Dich zu überfordern und das Risiko von Verletzungen zu erhöhen. - Kontinuierliches Feedback
Ein wichtiger Aspekt der maßgeschneiderten Anleitung für Tennis ist das kontinuierliche Feedback, das Du von deinem Tennistrainer erhältst. Dein Trainer kann Dir Feedback zu Deinem Spiel geben, Dich korrigieren und Dich auf Kurs halten, um Deine Ziele zu erreichen.
Es ist wichtig, regelmäßig mit deinem Tennistrainer zu kommunizieren, um sicherzustellen, dass dein Trainingsprogramm auf Kurs ist und wenn nötig, die notwendigen Anpassungen vorzunehmen.
